Ceci n'est pas une newsletter
n°30
Il y a 2-3 semaines, j’avais décidé de vous proposer une newsletter autour du thème Alimentation et travail. J’ai commencé à réfléchir, à écrire, je vous ai même interrogées sur les réseaux pour savoir ce que cela vous évoquait…. Et puis, il y a quelques jours, en revenant sur les publications passées, j’ai réalisé que j’avais déjà plus ou moins traité le sujet dans le Fil d’Ariane n°11 Boulot-perso-dodo. J’ai la mémoire courte ! Ou quelques obsessions liées aux échanges avec les personnes qui me consultent…
Bref, je n’ai pas eu envie de me répéter et je n’ai pas eu le temps d’élaborer un texte sur un autre sujet. Malheureusement, je n’ai jamais de "stock”. Et je ne souhaite pas solliciter l’aide d’une quelconque IA, quels que soient les conseils de certaines personnes. Je suis désolée de cette situation.
En attendant une prochaine publication, je serais ravie si vous pouviez me dire en commentaire les préoccupations que vous avez actuellement concernant l’alimentation.
Et puis je vous propose :
Des activités
A table avec Ariane
Avant de partir, peut-être, en vacances estivales, je vous propose un nouveau dîner en petit comité le lundi 23 juin. L’idée est de pouvoir échanger librement autour des habitudes alimentaires. On évoquera notamment comment cela se passe quand vous êtes face à un buffet, un apéro, un pique-nique, bref tout ce qui vous sort de votre routine alimentaire et que vous allez peut-être rencontrer cet été. Lieu dans Paris. Prix 70 euros.
J’ai eu de très sympathiques retours sur le précédent dîner, qui me donnent envie de continuer : “Excellente idée de parler des enjeux d'alimentation en les banalisant autour d'un repas convivial”, “Le petit nombre de participantes”, “le choix du restaurant”, “L’atmosphère agréable”, “Pouvoir échanger autour de nos rapports à la nourriture dans un cadre bienveillant”
Atelier en ligne “Je fais la paix avec le sucre”
Suite aux bons retours que j’ai eus sur la première édition, je re-proposerai cet atelier en deux parties pour vous aider à faire la paix avec le sucre de façon concrète. Ce sera les DIMANCHES 21 SEPTEMBRE et 5 OCTOBRE. Vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire ici si vous êtes intéressée. Les deux ateliers d’1h30, 60 euros.
Les participantes ont apprécié “la qualité des échanges entre participantes”, “la baisse de la culpabilité”, que “ça donne de la force et l'espoir de pouvoir vraiment faire la paix avec le sucre”, “le constat d’un changement dans la relation avec le sucre”, d’avoir “mieux compris les raisons des envies de sucre”, “la variété des situations abordées”.
Rencontre autour de la ménopause
En faisant du tri dans des vieux cahiers, je suis tombée sur des réflexions pour élaborer un atelier autour de la ménopause…. il y a 15 ans !!! Je ne l’ai jamais concrétisé sous cette forme, j’avais en revanche fait un épisode de BCBT Le Podcast sur la ménopause qui traitait de façon partielle le sujet et visait surtout à rassurer tant la peur de prendre du poids est répandue. Je prévois une rencontre à Paris à l’automne, peut-être encore autour d’un repas ou sous une autre forme. A suivre.
Contactez-moi si vous êtes intéressée, si vous avez des questions, si vous avez des attentes particulières.
Et si vous ressentez le besoin d’un accompagnement individuel pour apaiser votre relation à la nourriture et à votre silhouette, vous pouvez bien sûr me contacter pour une consultation.
Bonjour Ariane,
Alors je vous partage mes réflexions du moment en matière d’alimentation.
J’ai un fort engagement féministe et, depuis longtemps, j’ai la sensation que parfois cela m’empêche de faire les bons choix alimentaires. Je m’explique. J’aime manger et partager des repas avec mon conjoint. J’ai beaucoup de mal à me dire que je n’ai peut-être pas besoin de manger la même quantité que lui car j’ai l’impression que ça signifierait qu’il y a un manque d’égalité dans mon couple. Je sais bien que c’est un peu idiot car objectivement nous n’avons pas les mêmes besoins mais je bloque. Autre exemple : les réflexions de proches sur ce que devraient plutôt manger une femme si elle veut rester mince me mettent très en colère. Alors ça me donne l’envie inverse, par esprit de rébellion peut-être, et je mange certainement au dessus de mes besoins pour ne pas me conformer à leurs diktats. Bref, l’alimentation est politique également, comme tout finalement !
Merci pour vos réflexions toujours très intéressantes et questionnantes.
Bonjour Ariane, comme vous posez la question, voici ma préoccupation du moment : les protéines. Je suis végétarienne et j’ai le sentiment de composer des assiettes plutôt équilibrées et variées, mais aussi que ce n’est jamais suffisant en protéines sur la journée. Je n’arrive pas à voir comment m’y prendre pour obtenir des apports suffisants.
Merci pour vos lettres toujours enrichissantes et bonne fin de semaine ☺️